随着健身行业的快速发展，越来越多的人拥有了健身的意识。而我们在健身房时听到的最多的词汇就是增肌和体脂率了。虽然那些健身模特的身材都很迷人，但是体脂率才是她们真正追求的东西。
今天要给大家介绍的是一位来自韩国的钢管舞女神，她的名字叫熙美，今年25岁。由于需要经常表演的原因，所以她的身材保持得非常完美，更是凭借着自己的高颜值和逆天的柔韧性从而在网络上走红，受到了一众网友的大力追捧。她除了是一位钢管舞女神外还是一名健身狂热粉。
平时除了要表演外，她其他的时间几乎都会在健身房度过。她告诉我们她觉得那种略微带一点点肌肉的身材看着不但健康而且非常诱人，所以她希望自己也可以拥有同款身材。之后她进入健身房开始了自己的健身计划，她请了一位金牌教练为自己制定了一份专业的健身计划，并且认真地坚持着教练提出的每一个要求。
由于她不需要太过健硕的肌肉身材，所以教练给她安排的是有氧与力量相结合的训练方式，每天她都会在健身房做一个小时的基础力量训练然后再做一个小时的有氧训练，她有一个非常好的习惯就是每次健身开始和结束的时候都会做十分钟左右的拉伸训练。
这个习惯其实是非常好的，训练开始前做一些简单的热身训练可以避免在运动过程中拉伤身体。除了来健身房训练以外，她每天还会跳钢管舞，这样的训练强度也让她的身材变得越来越好了，而且接触了力量训练之后她的身材也变得力量感十足了。
