伴随着综艺节目的不断出新，在近期这段时间关于健康类综艺当中《头号型动派》算是其中的佼佼者。这部综艺主要是以传递健康塑形为基础的综艺，在这个综艺当中可以让很多年轻人到减肥塑形的相关知识。
在最新一期当中沈梦晨，钱枫，颜如晶，程潇尝试了高科技的身体测评。在测评期间三位常驻嘉宾在各项机能上都有所提升，并且在整体的形象上都有着明显的改观。然而光观众比较意外的就是在测试骨密度的时候，钱枫则是被测出了严重缺钙的情况，这让大家非常的担心。并且专家表示很多人有个误区就是吃动物类的食物并不补钙，反而会增加钙的流失。
在结束测试之后这些嘉宾又开始了塑性的训练，在之后他们开启了游戏环节，他们需要在一个基地当中完成交给的任务。在这样得到任务前提下也让这些明星增添了很大的娱乐性，对于燃烧脂肪有着很大的作用。
随后最让观众感到意外的就是这四位嘉宾分成两组开启了新运动方式的尝试。程潇和颜如晶来到了一个类似于健身房的地方，在这期间两位帅气的教练给他们讲解了训练的科目，尤其是这种训练科目叫做位移训练，这种训练可以很快的让嘉宾们进入到减脂状态，不仅可以锻炼嘉宾们的耐力更锻炼他们短时间的爆发力。整个非常耗体力，通过这样的训练当中让程潇和颜如晶大汗淋漓。
在上一组进行了高热量的训练之后，沈梦晨和钱枫尝试的运动令观众比较意外。这就是钢管舞。作为一个新兴起的舞蹈类型，学习钢管舞需要很好的协调性与很出色的体能。再加上一些美感。整体的过程也是非常消耗燃脂的运动。
然而在学习的过程当中身为女生的沈梦晨对于这项运动非常的适应，反而作为男生的钱枫则是展现出了不一样的画面，并且在这样不忍直视的画面当中完成了训练，也在这个过程中算是尝试了一种新的锻炼方式。在本期结束之后程潇将会离开这个节目，在随后的预告当中演员潘粤明的出现让观众有些期待，毕竟作为一名资深演员他在整体的外形上属于人到中年的那种形象，而对于减脂肯定会有着不一样的想法和态度。
